The Path To Sleep – Exercises for an Ancient Skill
Kunden schätzen die praktischen Übungen und die kombinierte Nutzung von Hypnose und Wissenschaft. Die Audio-Dateien werden als sehr hilfreich wahrgenommen, während die klare Ansprache für verschiedene Erfahrungsstufen gelobt wird.
| Inhalt | ★★★★☆ |
| Praktikabilität | ★★★★★ |
| Wissenschaftliche Basis | ★★★★☆ |
| Audio-Unterstützung | ★★★★★ |
| Zielgruppenansprache | ★★★★☆ |
★★★★☆
Gut
4.4
Lade Preisvergleich...
▼
Lade Preisvergleich...
Ist das Buch auch für Anfänger geeignet?
Ja, es richtet sich an Personen mit unterschiedlichen Erfahrungsstufen.
Gibt es zusätzliche Materialien zum Buch?
Ja, es sind Audio-Dateien enthalten, die die Übungen unterstützen.
Könnte das Buch auch für Menschen ohne Schlafstörungen nützlich sein?
Ja, es bietet wertvolle Techniken zur allgemeinen Verbesserung der Schlafqualität.
Techniken zur Verbesserung der Schlafqualität
Schritte zur Integration von Hypnose in deine Schlafroutine
Regelmäßige Übung
Nutze die im Buch beschriebenen Techniken täglich.
Audio-Dateien anhören
Höre die beiliegenden Audio-Dateien vor dem Schlafengehen.
Entspannungsübungen
Führe Atem- und Entspannungstechniken durch.
Glaubenssätze hinterfragen
Reflektiere deine Gedanken und Glaubenssätze über den Schlaf.
Fortschritt dokumentieren
Halte deine Fortschritte in einem Schlaftagebuch fest.
Audio-Aufnahmen
Unterstützen die Schlafübungen akustisch
Ruhe und Dunkelheit
Erschaffe eine schlaffreundliche Umgebung.
KI-Chat
Recommendation Engine: Personalisierte Empfehlungen
Alle Produkte ansehen