Shotokan Karate: Praktische Selbstverteidigungstechniken für die Straße
Das Buch bietet viele nützliche Techniken für die Selbstverteidigung und hat eine klare Struktur. Allerdings könnten einige Illustrationen von höherer Qualität sein.
| Inhalt | ★★★★☆ |
| Anwendbarkeit | ★★★★★ |
| Illustrationen | ★★★☆☆ |
★★★★☆
Gut
4.0
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Ist das Buch für Anfänger geeignet?
Das Buch setzt Grundkenntnisse in Karate voraus, daher eher für Fortgeschrittene geeignet.
Wie viele Techniken werden behandelt?
Das Buch bietet eine kompakte Sammlung effektiver Selbstverteidigungstechniken.
Selbstverteidigungs-Techniken erlernen
Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Anwendung von Shotokan Techniken
Grundlagen auffrischen
Stelle sicher, dass du mit den grundlegenden Karate-Techniken vertraut bist.
Techniken studieren
Lies den entsprechenden Abschnitt im Buch und schaue dir die Illustrationen an.
Übungen durchführen
Übe die Techniken mit einem Partner oder im Training.
Techniken anwenden
Setze die erlernten Techniken in einer Selbstverteidigungssituation um.
Partner
Ebenfalls notwendig für das Üben der Techniken.
Übungsbereich
Ein sicherer Platz für das Training.
KI-Chat
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