Samurai-Shiatsu: Bewegen und Bewegtwerden für Senioren
Das Buch bietet eine praktische und umfängliche Einführung in die Übungen, die leicht umzusetzen sind. Besonders hervorzuheben ist die Verständlichkeit der Anleitungen und die positive Wirkung auf die Lebensqualität der Senioren.
| Inhalt | ★★★★★ |
| Praxisnähe | ★★★★☆ |
| Verständlichkeit | ★★★★★ |
| Gestaltung | ★★★★☆ |
| Nutzen für Senioren | ★★★★★ |
★★★★☆
Sehr Gut
4.6
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Für wen ist das Buch geeignet?
Das Buch richtet sich an Senioren, Fachkräfte im Gesundheitswesen und Angehörige.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, die Anleitungen sind leicht verständlich und auch für Laien geeignet.
Anleitung zu Samurai-Shiatsu
Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Übungen aus dem Buch
Aufwärmung
Beginnen Sie mit leichten Dehnübungen, um die Muskulatur vorzubereiten.
Durchführung der Übungen
Führen Sie die im Buch beschriebenen Übungen in geeigneter Reihenfolge durch.
Nachbereitung
Beenden Sie die Sitzung mit Entspannungsübungen, um die Wirkung zu verstärken.
Yogamatte
Für zusätzlichen Komfort während der Übungen
Wasser
Bleiben Sie hydriert während der Übungen.
KI-Chat
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