Einfach lächeln (eBook, ePUB)
Das eBook überzeugt durch seinen klaren und inspirierenden Inhalt sowie durch die ansprechende Gestaltung. Die umsetzbaren Achtsamkeitsübungen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
| Inhalt | ★★★★★ |
| Umsetzbarkeit | ★★★★☆ |
| Gestaltung | ★★★★★ |
★★★★☆
Sehr Gut
4.7
Lade Preisvergleich...
▼
Lade Preisvergleich...
Könnte das eBook auch für Anfänger geeignet sein?
Ja, es sind Techniken für alle Erfahrungsstufen enthalten.
Gibt es empfohlene Übungszeiten?
Regelmäßige kurze Übungen am Tag sind empfehlenswert.
Achtsamkeitsübungen aus dem eBook
Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Umsetzung der Übungen
Lächeln einsetzen
Versuchen Sie, in stressigen Situationen bewusst zu lächeln.
Tiefes Atmen
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um tief durchzuatmen und sich zu entspannen.
Dankbarkeit üben
Schätzen Sie kleine Dinge im Alltag und reflektieren Sie darüber.
Meditationskissen
Hilft bei der Durchführung der Übungen im Sitzen.
Ruhe und Gelassenheit
Ein ruhiger Ort, um die Übungen ungestört auszuüben.
KI-Chat
Recommendation Engine: Personalisierte Empfehlungen
Alle Produkte ansehen