Chebbah, Khaireddine: Da definição à quantificação da carga de treino
Das Buch bietet eine hervorragende Kombination aus Theorie und Praxis. Die Lesbarkeit ist gut, trotz der wissenschaftlichen Tiefe.
| Inhalt | ★★★★☆ |
| Praxisbezug | ★★★★★ |
| Lesbarkeit | ★★★★☆ |
| Wissenschaftlichkeit | ★★★★★ |
| Nützlichkeit | ★★★★★ |
★★★★☆
Sehr Gut
4.6
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Gibt es eine deutsche Übersetzung?
Nein, das Buch ist nur in portugiesischer Sprache erhältlich.
Ist das Buch auch für Hobbytrainer geeignet?
Ja, viele Ansätze sind auch für Hobbytrainer anwendbar.
Wie umfangreich ist das Buch inhaltlich?
Das Buch bietet eine kompakte Darstellung, die auf das Wesentliche fokussiert ist.
Anwendung der Trainingsbelastung
Leitfaden zur Umsetzung der Belastungsquantifizierung im Training
Theorie verstehen
Lese das Buch, um die Grundlagen der Trainingsbelastung zu verstehen.
Praktische Beispiele nutzen
Setze die im Buch gegebenen Beispiele in deinem Training um.
Erfassungsmethoden anwenden
Nutze die Methoden zur Quantifizierung der Trainingsbelastung.
Individualisierung der Belastung
Passe die Trainingsbelastung an die Bedürfnisse deiner Athleten an.
Regelmäßige Überprüfung
Überprüfe und passe die Trainingspläne regelmäßig an.
Trainingsprotokoll
Hilfreich zur Aufzeichnung der Trainingsbelastung
Notizbuch
Für das Festhalten von Fortschritten und Anpassungen
KI-Chat
Recommendation Engine: Personalisierte Empfehlungen
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