Breathing Space: Twelve Lessons for the Modern Woman von Katrina Repka
Das Buch bietet klare Anleitungen zur Atemkontrolle und inspiriert durch persönliche Geschichten. Leser schätzen die leicht verständlichen Übungen, bemängeln jedoch die teilweise geringe Tiefe in der Erklärung.
| Inhalt | ★★★★☆ |
| Anleitungen | ★★★★★ |
| Inspirationsgrad | ★★★★☆ |
★★★★☆
Gut
4.3
Lade Preisvergleich...
▼
Lade Preisvergleich...
Für wen eignet sich das Buch?
Das Buch richtet sich hauptsächlich an Frauen, die an persönlichem Wachstum und mentaler Gesundheit interessiert sind.
Ist Erfahrung im Yoga notwendig?
Nein, das Buch ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet.
Wann wurde das Buch veröffentlicht?
Das Buch wurde am 1. Mai 2008 veröffentlicht.
Techniken der Atemkontrolle erlernen
Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Verbesserung Ihrer Atemtechniken
Vorbereitung
Suchen Sie sich einen ruhigen Ort und setzen Sie sich bequem hin.
Basisübung
Führen Sie eine einfache Atemübung durch, indem Sie tief durch die Nase einatmen und langsam durch den Mund ausatmen.
Integration
Versuchen Sie, diese Technik in Ihren Alltag zu integrieren, um Stress abzubauen.
Bequeme Matte
Eine Matte, um bequem zu sitzen.
Ruhiger Raum
Ein Ort ohne Störungen für Ihre Übungen.
KI-Chat
Recommendation Engine: Personalisierte Empfehlungen
Alle Produkte ansehen