Aktiv bis 100: Hochaltrige Menschen in Bewegung bringen
Das Buch bietet eine ausgezeichnete Übersicht über Übungen für Senioren und ist sehr einfach verständlich. Viele Nutzer schätzen die vielen praktischen Tipps und die Vielfalt der Übungen.
| Inhalt | ★★★★★ |
| Umsetzbarkeit | ★★★★☆ |
| Gestaltung | ★★★★☆ |
| Vielseitigkeit | ★★★★★ |
| Nutzerfreundlichkeit | ★★★★★ |
★★★★☆
Sehr Gut
4.6
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Für wen ist das Buch geeignet?
Das Buch richtet sich an Fachkräfte im Gesundheitswesen sowie an Angehörige älterer Menschen.
Sind die Übungen einfach verständlich?
Ja, die Anleitungen sind klar und mit Bildern versehen, um die Ausführung der Übungen zu erleichtern.
Wie viele Übungen sind im Buch enthalten?
Es sind über 160 verschiedene Übungen für Senioren enthalten.
Bewegungsförderung im Alter
Praktische Übungen und Anleitungen für Senioren
Einstieg in die Übungen
Wählen Sie eine geeignete Übung aus, die auf den Fitnesslevel des Teilnehmers abgestimmt ist.
Richtige Ausführung
Führen Sie die Übung langsam und kontrolliert aus, um Verletzungen zu vermeiden.
Anpassung der Übung
Passen Sie die Übung an, falls der Teilnehmer Schwierigkeiten hat; nutzen Sie Hilfsmittel wie Stühle oder Bänder.
Regelmäßigkeit
Stellen Sie sicher, dass die Übungen regelmäßig durchgeführt werden, um Fortschritte zu erzielen.
Feedback und Anpassung
Geben Sie dem Teilnehmer Feedback und passen Sie das Programm je nach Fortschritt an.
Hilfsmittel
Verwenden Sie ggf. Stühle oder andere Hilfsmittel zur Unterstützung.
Übungsanleitungen
Nutzen Sie das Buch als Leitfaden für weitere Übungen und Strategien.
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